Medal Mistrzostw Polski zdobyty

Toruń 2018Po pracowicie przepracowanym zgrupowaniu w Australii (4.01 – 5.02) i starcie kontrolnym na 20 km w Adelajdzie 11 lutego (uzyskałem wynik 1:23:53 – 7 miejsce) powróciłem do Polski z Antypodów. Po tygodniowej próbie złapania oddechu wystartowałem w Toruniu na Halowych Mistrzostwach Polski na 5000 m, gdzie wywalczyłem srebrny medal z wynikiem 19:44.28. Bardzo cieszy ta dyspozycja, ponieważ muszę przyznać iż byłem niesamowicie zmęczony tym zgrupowaniem i startem w Australii. Cieszy fakt, iż pomimo długiej podróży, ciężkiej roboty ponownie zdobyłem medal dla Miasta Mielca w swojej karierze. Toruń jest dla mnie szczęśliwy. Gratuluję pozostałym zawodnikom za walkę, wyniki i zdobyte medale.

Plan na najbliższy okres to zgrupowanie klimatyczne w portugalskim Monte Gordo (26.02 – 19.03), gdzie będę już wykonywał dłuższe treningi pod start na DMŚ w Taicang na 50 km. Przerywnikiem będzie z dużą dozą prawdopodobieństwa start na 20 km w Podebradach (7 kwietnia), który ma na celu poprawienie szybkości przed dystansem maratońskim. Do usłyszenia niebawem, RA

Reklamy

Rok nadziei „2018” rozpoczęty

Znalezione obrazy dla zapytania australiaSerdecznie witam Wszystkich w Nowym 2018 Roku, i już na początku pragnę złożyć szczere życzenia każdemu kto czyta ten post, aby aktualny rok obfitował w Wasze zdrowie i pogodę ducha, a co za tym przyjdzie to z pewnością i sukcesy w życiu zawodowym i osobistym 🙂 Innymi słowy – życzę tego samego co sobie dla Was wszystkich i waszych bliskich:)

Rozpatrując z kolei przygotowania do sezonu sportowego 2018 to rozpocząłem go od pierwszego zgrupowania w Zakopanem (10-23 listopada 2017), gdzie wspólnie z innymi zawodnikami kadry narodowej (seniorów i młodzieżowej) wykonałem solidny trening ogólnorozwojowy, nie zapominając o wycieczkach w góry (wyjście na szczyt Wołowiec 2063 m n.p.m.), czy wjazd kolejką (pierwszy raz w życiu) na Kasprowy Wierch (1987 m n.p.m.). Generalnie bardzo udany obóz, treningi wykonywane głównie na terenie COS-u w Zakopanem (ścieżki narciarskie i stadion) lub wyjazdy na trasę rowerową w kierunku Szaflar (bardzo polecam). Co do klimatu i sytuacji w Ośrodku – pierwsza klasa pod względem jakości jedzenia i warunków hotelowych. Z pewnością przybędę tutaj, jeśli będzie taka możliwość.

cof Czytaj dalej „Rok nadziei „2018” rozpoczęty”

PODSUMOWANIE SEZONU 2017

london 1Nadszedł czas podsumowania mojego wyjątkowego sezonu w karierze. Zanim to nastąpi, to wspomnę tylko, że na zakończenie tego roku wziąłem udział w wieloetapowym wyścigu chodziarskim w Chinach, gdzie wespół z zagranicznymi zawodnikami (Evan Dunfee, Quentin Rew i Declan Tingay) stworzyliśmy zespół J.T. Salute (inicjały Jareda Tallenta, który nie mógł w tym roku nam towarzyszyć w challenge’u), i zajęliśmy drużynowo 5 miejsce. Był to dla mnie ciężki występ po dłuższej przerwie, ale w taki sposób pożegnałem „startowo” sezon 2017 inkasując w ciągu czterech dni 50,5 km 🙂 z kolei więcej pisałem o tym na moim funpage’u.  Aktualnie przebywam już na zgrupowaniu regeneracyjno-kondycyjnym w Busko Zdroju, gdzie pozostanę do 21 października korzystając z różnorakich zabiegów wspomagających proces odnowy. Czytaj dalej „PODSUMOWANIE SEZONU 2017”