Tokio => Radom => Štrbské Pleso

IMG_20190828_120636Jak chyba każdy z Was czytających na co dzień spoglądam na spadające kartki kalendarza. Z dnia na dzień zbliżam się do startu na Mistrzostwach Świata w Katarskim Doha. Dla przypomnienia to już 28 września, czyli pozostały mi ostatnie tygodnie przygotowań. Jak już wspominałem we wcześniejszym newsie, w sierpniu zdecydowałem się na dwutygodniowy obóz w ciężkich, tokijskich warunkach. W Doha łatwiej myślę, że nie będzie. Po powrocie do kraju zaliczyłem sprawdzian szybkościowy na 10 000 metrów w Radomiu podczas Mistrzostw Polski Seniorów, po czym następnego dnia 25.08 zameldowałem się już na obozie wysokogórskim w Strebskim Pleso. Jest to bardzo istotny obóz, ponieważ podczas trzytygodniowego zgrupowania zaplanowane są długie akcenty treningowe BPS-u.

IMG_20190829_123040
Po tym wszystkim przeniosę się do tureckiego Belek, gdzie wraz z wszystkim innymi lekkoatletami będziemy trenować, a raczej aklimatyzować się praktycznie już do własnych startów w Doha. W Doha przed startem wyląduję zaledwie 2 dni, aby jak najkrócej oczekiwać w tych niesprzyjających warunkach pogodowych.
IMG_20190829_115749
Dziękuję wszystkim partnerom za okazywane wsparcie w dążeniu do celu, a zwłaszcza miastu Mielec, PGNiG, Podkarpackiemu Urzędowi Marszałkowskiemu, firmie Brubeck, JuicePlus+ i wszystkim innym za nawet najmniejszą pomoc.
Pozdrawiam, Rafał A.
Reklamy

TOKIO 2019 => TOKIO2020 ???

Lipiec już za nami, a w nim zanotowałem krótki, tygodniowy epizod szkoleniowy w Spale. Wykonałem tam w zasadzie 2 dłuższe treningi pod dystans 50 km. Miałem przyjemność trenować w towarzystwie rodzeństwa Niedziałków, którzy spisali się fantastycznie na swoich imprezach docelowych – Olga historyczne srebro na ME U23, a Łukasz brązowy medal U20. Należą się im wielkie gratulacje. A ja dalej w drodze do Doha2019.

Trasa jest płaska i równa – nie ma dziur 🙂 Czytaj dalej „TOKIO 2019 => TOKIO2020 ???”

Udane MP w chodzie na 20 km w Mielcu!!!

Patrząc na kalendarz wydaje mi się, że czas biegnie tak szybko niczym Usain Bolt na 100 m. Dopiero wchodziłem w rok 2019, a już mamy pierwsze półrocze za sobą. W międzyczasie w maju przekroczyłem magiczną barierę wiekową 35 lat, co dla niektórych oznacza „zabawę” w rywalizacji MASTERS. To jednak aktualnie nie dla mnie, a skupiam się wyłącznie na sporcie wyczynowym nie patrząc na żadne kategorie wiekowe. Chcę dopiąć wytyczony plan, a po wyznaczonej dacie zawiesić „startówki” na kołku i zająć się innymi klockami w piaskownicy, które gdzieś już po cichu są kompletowane. Czytaj dalej „Udane MP w chodzie na 20 km w Mielcu!!!”